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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生保健:女人補(bǔ)鈣的5個(gè)最佳飲食方【8】

2013年11月26日08:55    來源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生保健:女人補(bǔ)鈣的5個(gè)最佳飲食方

 不常喝牛奶如何補(bǔ)鈣? 5個(gè)飲食方式 補(bǔ)足鈣質(zhì)

  重口味:

  過多的鈉攝取會增加鈣質(zhì)流失于尿中。

  ●愛喝碳酸飲料:

  碳酸飲料含磷量高,長期下來血液中磷的濃度升高,人體就會將儲存在骨骼中的鈣釋出,以保持鈣、磷比例的平衡。長期下來,就會引發(fā)骨鈣不足和骨質(zhì)流失的問題。

(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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