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食療養(yǎng)生：便宜又美味的10種長壽食物【3】

2013年11月23日11:28    來源：東北新聞網    手機看新聞
原標題：食療養(yǎng)生：便宜又美味的10種長壽食物

　　原標題：食療養(yǎng)生：便宜又美味的10種長壽食物

　　8.草莓

　　只要多吃草莓就能充分補充維生素C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油，能形成特別酶，預防癌癥。

　　9.胡蘿卜

　　胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，不僅能夠保護基因結構，預防癌癥，還能改善皮膚，增強視力。

　　10.香蕉

　　香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。

(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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