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分享到QQ空間原標(biāo)題：8大減肥殺手榜單 見招拆招減肥才有效
殺手No.6喝水太少
來一杯、再給我來一杯……水!你要立志減肥，水是不可或缺的伴侶。我們體內(nèi)脂肪分解的廢物、經(jīng)過處理的蛋白質(zhì)殘?jiān)紩?huì)隨著水排出體外。如果男士們想要保持健美的肌肉，就必須飲用足夠量的水。同時(shí)食物的消化，新陳代謝的正常進(jìn)行都離不開水�？嵯倪M(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)時(shí)，水還能幫你降溫。
拆招：準(zhǔn)備一個(gè)容量是1升的超大水壺，你的飲水計(jì)劃就是一天之內(nèi)把壺里的水全喝光。澄清的、淡黃色尿液被公認(rèn)是水喝好的重要標(biāo)志。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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