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中醫(yī)理論強(qiáng)調(diào)人與自然相統(tǒng)一，秋季呈陽收陰長之勢，人體的陽氣也應(yīng)深深蟄伏起來。另外，由于最近氣溫下降，平時(shí)有胃病或者脾胃虛弱的人，很容易感到不適。此時(shí)可以尋找身體自帶的黃金“倒三角”固藏陽氣，和胃助運(yùn)。

“倒三角”由關(guān)元（臍中下3寸），神闕（肚臍），天樞穴（肚臍旁開2寸）組成。艾灸關(guān)元可以促進(jìn)腸的蠕動(dòng)和消化吸收功能，改善脹滿不適、泛酸、噯氣等癥狀。神闕助關(guān)元，補(bǔ)益先天之本，固藏陽氣；天樞助關(guān)元，補(bǔ)益脾胃后天之本，促進(jìn)脾胃正常消化吸收水谷。

首先，對這些穴位進(jìn)行縱線灸，從神闕穴開始，就是先將肚臍灸熱，然后從肚臍豎直往下灸，到氣海穴（肚臍與關(guān)元穴中點(diǎn)，肚臍下1.5寸）再往下灸就是關(guān)元穴，形成一條縱線，來回往返多次，以小腹部感覺溫?zé)釣橹�。其次，可以在天樞穴處施行點(diǎn)揉震顫法。兩指或者三指并攏放到天樞穴上，然后用力點(diǎn)按下去后，做小范圍的震顫，感覺腹部有彌散狀的發(fā)熱感方可。