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我有一個(gè)朋友是個(gè)30多歲的小伙子，平時(shí)經(jīng)常鍛煉，身體很好。有一天，他騎山地車(chē)下坡，旁邊突然躥出一只小狗。為避讓小狗，他的車(chē)翻了，人也被重重摔了出去，頭頸部著地。幸虧當(dāng)時(shí)他戴了頭盔，除了背部挫傷外，并無(wú)大礙。事后，他仍心有余悸地說(shuō)：“好在戴了頭盔，要不早‘光榮’了�！蹦壳埃�健身騎行人士大多都會(huì)戴頭盔，但馬路上高速騎自行車(chē)、電動(dòng)車(chē)的人，卻鮮有戴頭盔的。有一次，鄰居告訴我，剛剛遇到四五個(gè)中學(xué)生飛快騎車(chē)，而且沒(méi)戴頭盔。沒(méi)多一會(huì)兒，那幾個(gè)孩子就出事了，受傷倒地、神志不清。

當(dāng)我們騎在車(chē)上時(shí)，身體處于不平衡狀態(tài)，需要不斷地調(diào)整才不會(huì)摔下來(lái)。就算是游刃有余的老手，也難免遇到突發(fā)情況。萬(wàn)一摔了下來(lái)，若剛好是后腦勺（枕部）著地便十分危險(xiǎn)。這個(gè)部位是大腦的循環(huán)呼吸中樞，負(fù)責(zé)心跳和呼吸。國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的《中國(guó)公民健康素養(yǎng)》指出，騎車(chē)要戴頭盔，不超速、不酒后駕車(chē)。騎自行車(chē)或電動(dòng)車(chē)、摩托車(chē)佩戴頭盔，可將頭部傷害及嚴(yán)重程度降低約70%。

有些人戴了頭盔，若方式不對(duì)，一樣危險(xiǎn)。如果不扣帶子，摔倒后頭盔比人滾得還遠(yuǎn)；有的小孩戴的是大人的頭盔，又擋視線，又松松垮垮，起不到作用；有的人把頭盔帶子壓在眼鏡腿上，萬(wàn)一摔倒，破碎的眼鏡片或折斷的眼鏡腿很容易戳傷眼睛。

買(mǎi)頭盔前，先量量頭圍，用軟尺沿著兩側(cè)眉毛和耳朵圍一圈，量?jī)纱稳∑骄�值，再�?gòu)買(mǎi)適合的頭盔。戴上頭盔后，后腦勺和頭盔內(nèi)殼間要有一根手指的間隙。一般頭盔后面有個(gè)旋鈕，可以根據(jù)自己頭圍的大小調(diào)節(jié)松緊度。把帶子扣上后，扣帶和下巴之間要能容納兩根手指。騎行前，要確保頭盔能覆蓋前額。如果頭盔出現(xiàn)了裂紋，一定要果斷扔掉。戴眼鏡的話，眼鏡腿要在帶子外面，確保萬(wàn)一摔倒，眼鏡會(huì)摔出去，而不是碎在眼前�！�