每周鍛煉一小時(shí) 減緩大腦衰退
2018年06月01日09:26 來源：揚(yáng)子晚報(bào)
美國研究人員發(fā)現(xiàn)，每年鍛煉52個(gè)小時(shí)，相當(dāng)于每周鍛煉約1小時(shí)，即可顯著減緩老年人大腦衰退。
美國貝絲·伊斯雷爾女執(zhí)事醫(yī)療中心研究人員分析98項(xiàng)涉及1.1萬名60歲以上老人的研究數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持鍛煉明顯有益于提高認(rèn)知能力。
研究還發(fā)現(xiàn)，無論何種形式的鍛煉，無論每周鍛煉幾次以及每次持續(xù)多長時(shí)間，只要一年內(nèi)累計(jì)鍛煉52個(gè)小時(shí)即可見效。這是首次有研究明確提出足以減緩大腦衰退的鍛煉時(shí)長。（新華社）
(責(zé)編：許心怡、楊迪)
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