案例：李林是大一新生，來自西北地區(qū)農民家庭，今年如愿考上重點大學后，鄉(xiāng)親們都非常高興，紛紛為她置辦學習用品，她也為此感到幸運和自豪�？蓙淼酱髮W后，她發(fā)現城里的同學都身穿名牌衣服、用高端電子產品，而自己還穿著3年前的衣物、拿著父親用了兩年的手機；室友要聚餐，自己又囊中羞澀；就連見識、談吐也比不上那些家庭條件好的學生……在這種環(huán)境下，李林慢慢覺得自己一點優(yōu)勢也沒有，低人一等，做什么都沒勁，于是情緒越來越低落，甚至對未來失去了信心。 

　　分析與建議：像李林這種情況并不少見。據調查，我國貧困大學生中有81.7%的人存在不同程度的自卑心理，其中15.5%的人存在嚴重自卑心理。家庭的貧寒，讓這些孩子在成長過程無法接觸豐富的物質，父母較低的社會地位也使他們難以受到尊重，加之社會上對貧困孩子的負面評價，大學里的貧困生若無法進行自我調適，就很容易陷入自卑的泥潭。自卑是一種消極評價，它不僅讓貧困大學生看不起自己、否定自己，還會導致他們無法積極投入學習、成長，在人際交往上也會變得封閉、敏感并由此感到孤獨、痛苦。因此，貧困大學生糾正認識上的偏差，克服自卑心理對自身發(fā)展很有必要，建議從以下幾方面來調整：

　　改變認知。自卑是一種主觀認知，而不是客觀事實。貧困生的自卑源自對自己不客觀的評價，認為貧窮就代表不優(yōu)秀，這種想法是消極且錯誤的。出身貧寒的學生需要重新認識自己，可以借助親朋好友和師長、領導的評價，來幫助全面客觀地看待自身，而不是一味地用自己的劣勢和他人的優(yōu)勢比，更不要以偏概全，用部分缺點來否定自己的全部。 

　　拓展視野。貧困生不能只盯著成績，應該擴展視野，如果沒有條件“行萬里路”，那也爭取“讀萬卷書”，從書中獲得見識。因為眼界的開闊，會慢慢改變自己的思維，且書卷中的智慧還能讓人內心更加理性和平靜，不會輕易被外界言論、看法影響。 

　　參與社交。雖生活經歷上有許多不同，但貧困生仍應積極融入大學集體。多與他人交往、參加活動，這樣既給自己一個了解別人的機會，也給別人一個了解自己的機會，這對于貧困生保持心理平衡，開闊心腦有重要作用。自卑的貧困生尤其應多接觸性格開朗、樂觀、豁達、善于關心與尊重他人的人，從他們身上學習積極心態(tài)，不再將自己禁錮起來。 

　　另外，家長和輔導員也應關注貧困學生的動態(tài)，加強對他們的引領，增加溝通，了解并幫助他們調整心態(tài)，使他們逐步轉化自卑，積極投身到學習生活中�！�